こんにちは！

BONDの　岩本です！

みなさん！

体力作りは大切ですよね！

私も休日は自宅の近くを軽く走るようにしています。

でも

少しは負荷をかけないと！と、「坂道ダッシュ」を途中で入れるようにしているんです。

写真ではわかりにくいですが、坂道なんですよ。

この坂道を２回もダッシュすればかなりの運動量です。

一人で走っているので、写真に私の走る姿を収められないのが残念ですが、

カッコよく走れてると思います🏃‍♂️笑😆

さあ🌟　今週も頑張ろう˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚